Красивые волосы

044d422e90000756ae1e637994526bfb1Темные волосы хорошо ополаскивать раствором 5%-го уксуса (1 ч. ложку на 1 л воды) или добавлять в воду сок лимона (половинку лимона на 1 л воды).

Светлые волосы хорошо ополаскивать настоем ромашки, добавляя в воду 2 ст. ложки настоя на 1 л воды.

Волосы всех типов, для их укрепления и роста, полезно ополаскивать пивом, оно должно быть свежее и слегка подогретое.

read more

Аир и алоэ для жирной кожи

11_03_21_04_12_air

 

Аир болотный — многолетнее травянистое растение с толстым корневищем, снаружи желто-зеленым, внутри белым. Используют корневища, которые выкапывают поздней осенью или в начале зимы.

Настойка из аира для жирной кожи.

1 ч. ложку измельченного корня на стакан водки. Настоять 8 дней. Протирать кожу лица 1-2 раза в день.

read more

Бессонница: Причины

sonВряд ли есть человек, который хотя бы раз не испытывал нарушение сна.

Бессонница бывает:
1) случайная — резкие изменения режима дня и стрессы приводят к тому, что людям долго не удается заснуть или их сон становится неглубоким, прерывистым;

2) кратковременная — серьезные огорчения (потеря работы, разрыв с любимым человеком, несчастья и т.п.) могут вызвать более длительные нарушения сна: от нескольких дней до нескольких месяцев;

3) хроническая — болезни (особенно депрессия), работа в ночную смену, употребление алкоголя и наркотиков вызывают бессонницу, длящуюся месяцы и даже годы.
read more

Горячие ванны

600x401_0_cd0c932c008620af4711040d4e3fb49b@800x534_0x59f91261_5506438161381417816Такая ванна — сильнодействующая процедура. В воде, нагретой до 40 градусов и более, расширяются поверхностные и некоторые глубоко лежащие сосуды. Происходит перераспределение крови: усиливается ее приток к поверхности тела. Во внутренних органах, наоборот, уменьшается. Активизируется обмен веществ, обильный пот удаляет из тканей шлаки. Температура тела резко повышается.

Однако в ванне пот не остужает организм, поскольку практически не испаряется. Организм нагревается все больше, учащается сердцебиение и дыхание. Поэтому горячую ванну не обязательно делать продолжительной.

Вода при принятии горячей ванны не должна покрывать верхнюю часть грудной клетки, особенно область сердца. Даже здоровому человеку не рекомендуется находиться в горячей ванне более 10 минут.

Если есть проблемы с сердечно-сосудистой системой, от горячей ванны лучше отказаться. Горячие ванны не рекомендуются также при гипертонической болезни, кардиосклерозе, стенокардии, туберкулезе, общем истощении.

 

Чай из корней

tsikoriyХороший чай можно приготовить из корней цикория, дягиля лекарственного и одуванчика.

Поздней осенью или ранней весной выкопать корни этих растений, промыть, очистить от мелких корешков, разрезать на кусочки и подсушить на воздухе. Затем досушить их в духовке. Сухие корни обжаривать до тех пор, пока они не приобретут темно-коричневый цвет. Затем раздробить в ступке или смолоть в кофемолке.

Заваривать как обычный чай.

read more

Нервное истощение

fitnes_0Полевой шалфей.

Прекрасное средство при нервном истощении, утомляемости, гипертонии.

Рецепт:
5 г буквицы (3 ст. ложки) залить 500 мл кипятка с сахаром. Настоять 15 минут и пить чай перед едой. Это дневная доза.

Пион уклоняющийся.

1 ч. ложку сухих корней на 3 стакана кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за 15 мин. до еды.

read more

Питание по биологическим часам

large1Избавиться от несобранности, сонливости и невнимательности можно, прежде всего подстроив систему своего питания под биологический ритм. Вот несколько советов, как правильно это сделать.

Примерно с 6 часов утра наш организм ждет поступления дозы энергии, которой должно хватить на весь трудный день. Так что самое время съесть хороший питательный завтрак.

Около 10 часов утра слегка перекусите — очень эффективное средство для поддержания сил.

Между 15.00 и 16.00 часами необходимо подкрепить организм новой порцией энергии. Пора съесть легкий обед и сделать короткий перерыв в работе, т.к. именно в это время отмечается самый низкий уровень психической и физической активности.

Ближе к вечеру, примерно к 20.00 часам, организм активно переходит в состояние покоя. Это выражается в заметном замедлении всех происходящих в нем процессов. Поэтому после 20.00 не стоит есть обильных и тяжелых блюд, а еще лучше, если последний прием пищи закончится до 20.00 часов.

Прислушайтесь к своим биологическим часам и будьте бодры и здоровы.

 

Сделайте утром 10 шагов!

dobroe-utro-solnyshko-[1280x960]-[20308254]Шаг 1.

Просыпайтесь каждый день в одно и то же время. Намного легче вставать, если ваш организм пробуждается сам. Если вы не можете проснуться без помощи будильника, то следует задуматься: а достаточно ли сна получает ваш организм?  Вам необходимо приучить себя засыпать и просыпаться в одно и то же время.

Шаг 2.

Примите душ. Вода поможет пробудиться, но не купайтесь в слишком горячей воде — от этого опять захочется спать.

Шаг 3.

Включите музыку, но не слишком громко. Музыка даст вам заряд позитивной энергии и спокойное восприятие окружающего мира.

read more

Целебный воздух

Морской.

Прибрежный воздух насыщен не только огромным количеством кислорода, но и микрочастичками морской воды. Они отлично увлажняют дыхательные пути, насыщают каждую клеточку нашего организма минералами, вот почему на морском побережье так легко дышится, а «батарейки» нашего организма в мгновение ока заряжаются.

hq-wallpapers_ru_nature_60274_1280x1024

read more

Средства от ревматизма

(мексиканские рецепты)

revmatizm1 РЕЦЕПТ.

Вскипятить 1 литр воды, добавить туда 3 ч. ложки английской соли и 1/4 ч. ложки винно-каменной соли. Нарезать 3 лимона ломтиками вместе с цедрой и настаивать 12 часов.

Пить каждый день утром натощак 1 чайный стакан. Перед приемом полученную жидкость взбалтывать.

read more